Söndag 13/11 Pass 125
Frontböj: 5x150PB
Kronlyft: 5×325
Knäböj: 3×190 3×190 3×190
Klossbänk: 4×152.5PB 4×152.5
Bänk TNG: 7×125 6×125 6×125 6×125
Sida med hantel 3x11x31
Kronlyft: 5×325
Knäböj: 3×190 3×190 3×190
Klossbänk: 4×152.5PB 4×152.5
Bänk TNG: 7×125 6×125 6×125 6×125
Sida med hantel 3x11x31
Det var inget bra pass idag, framförallt kronlyften var seg alla repps. Tänkte göra 5 repps men jag stannade vid fem jag ville inte gå för tungt. I Böjen sänkte jag med två repps per sett för att lätta på volymen. Pressandet går sämre och sämre, jag ska testa fortsätta som planerat en vecka till och se hur det går kanske blir det någon ändring där om det fortsätter så. Blir det någon ändrig så kommer det nog vara att jag testar att gå in utan plan och bara kör vad jag vill för den dagen. Men jag får se efter nästa vecka. Är missnöjd med det mesta idag men dom dagarna måste också komma ibland, det blir nya tag på tisdag.
