Fredag 29/1 Pass 17
Marklyft: 3×311
Marklyft speed: 3x3x220
Sittande hantelpress: 3x5x36
Sittanderodd, latsdrag, shruggs, axlarJag la på 311kg för att kunna gå på 6repps pb om det kändes bra även om det inte kändes så bra som jag hade hoppats under uppvärmningen. Men när näsblodet började rinna efter tre repps som kändes lite långsamma så stannade jag där för att spara lite krafter för det är nästa vecka som de tyngre veckorna börjar. Får hoppas att jag har samma tryck nästa vecka som jag hade för 2 veckor sedan i så fall finns det bra chanser för pb nästa vecka.
Marklyft speed: 3x3x220
Sittande hantelpress: 3x5x36
Sittanderodd, latsdrag, shruggs, axlarJag la på 311kg för att kunna gå på 6repps pb om det kändes bra även om det inte kändes så bra som jag hade hoppats under uppvärmningen. Men när näsblodet började rinna efter tre repps som kändes lite långsamma så stannade jag där för att spara lite krafter för det är nästa vecka som de tyngre veckorna börjar. Får hoppas att jag har samma tryck nästa vecka som jag hade för 2 veckor sedan i så fall finns det bra chanser för pb nästa vecka.
