Fredag 8/1 Pass 5
Marklyft: 6×292.5
Mark utan bälte speed: 3x3x200
Sittande hantelpress: 3x15x31
Stångrodd: 5x7x110
Latsdrag, sittande rodd, shruggs, baksida axlar, benlyftSkönt att hela veckan inte blev kass, idag gick det okej. Fortfarande lite långsamma mot min bästa markperiod, men något snabbare lyft än förra veckan tycker jag och det kändes bättre också, även bättre taggad. Ser fram emot att vara på rätt sida 300 och lyfta om 2 veckor.
Mark utan bälte speed: 3x3x200
Sittande hantelpress: 3x15x31
Stångrodd: 5x7x110
Latsdrag, sittande rodd, shruggs, baksida axlar, benlyftSkönt att hela veckan inte blev kass, idag gick det okej. Fortfarande lite långsamma mot min bästa markperiod, men något snabbare lyft än förra veckan tycker jag och det kändes bättre också, även bättre taggad. Ser fram emot att vara på rätt sida 300 och lyfta om 2 veckor.
