Söndag 17/1 Pass 10
StoppBöj: 5×200
Kronlyft: 3×337.5
Hacksquat: 3x8x170
Klossbänk: (TNG) 15×20 14×30 13×40 12×50 11×60 10×70 9×80 8×90 7×100 Stopp 6×110 5×120 4×130 3×140 2×150 1×160
Latsdrag, sittanderodd, axlarBöjen kändes bra men jävligt jobbiga, men jag är nöjd med det settet. Det satte dock sina spår till kronlyften sen så jag fick gå ner lite i repps där. Men det är ändå okej för det är bara kompliment, det är skönt att få vara på lite tyngre vikter och lyftar oavsett. Får se vad det blir för repps nästa vecka. Jag bytte gummibands bänken mot klossbänk och testar hur det går. Det blir då att jag börjar i mitt svagaste läge, bänken kändes riktigt bra till 130kg men 140, 150 och 160 blev riktigt tungt.
Kronlyft: 3×337.5
Hacksquat: 3x8x170
Klossbänk: (TNG) 15×20 14×30 13×40 12×50 11×60 10×70 9×80 8×90 7×100 Stopp 6×110 5×120 4×130 3×140 2×150 1×160
Latsdrag, sittanderodd, axlarBöjen kändes bra men jävligt jobbiga, men jag är nöjd med det settet. Det satte dock sina spår till kronlyften sen så jag fick gå ner lite i repps där. Men det är ändå okej för det är bara kompliment, det är skönt att få vara på lite tyngre vikter och lyftar oavsett. Får se vad det blir för repps nästa vecka. Jag bytte gummibands bänken mot klossbänk och testar hur det går. Det blir då att jag börjar i mitt svagaste läge, bänken kändes riktigt bra till 130kg men 140, 150 och 160 blev riktigt tungt.
