MAXstyrka

Slutet av gångna året var bra i flera bemärkelser
vi har fått tillskott i form av en söt (liten) 4150g flicka som heter Tora.

I övrigt har träningen rullat på rätt bra, jag drog även 300Raw i sumomark innan årets slut som utlovat!.

300KG

Jag hade önskat att ja var bättre i “riktig” marklyft
men de skiljer ca 15kg på vanlig och sumomark.

Ett delmål i år är att ja ska dra 300+ i reguljär marklyft även att tävlingsenligt göra 730+ i totalen
utöver detta har jag som primärt mål att komma topp 2 på Armbrytnings SM som detta år går i Stockholm/Ekerö.
De lutar åt att jag ska tävla i -110kg även detta år.

Går allt som de ska blir det VM i Bulgarien men man ska ta en sak i taget!

Den armbrytningsrelaterade träningen har sett ut som sådant den senaste tiden.

Biceps/underarmar 2ggr/Vecka, handleder har varit lite sporadiskt jag har även jobbat lite på smådetaljer så
som rotation uppgreppning lillfinger och ringfinger

de har blivit ett par tillfällen vid bordet men ja känner av speciellt mot LillErik att armbågen inte är
som den ska dock går de bra att belasta skapligt hårt men tyvärr inte de sista viktiga utan smärta
men de ger sig förhoppningsvis!