Söndag 19/1 Pass 6
Stoppböj: 5×195
Kronlyft: 6×327.5PB
Hacksquat: 3x8x160
Bänk med 2 röda gummiband: (TNG) 11×25 10×35 9×45 8×55 7×65 (STOPP) 6×75 5×85 4×95 3×105 2x115PB 1×125
Bänkpress: 1×125 1×135
Latsdrag, sittanderodd, axlar, benlyftStoppböjen kändes ganska tung men ser rätt bekväm ut på filmen. Positiv grej var att jag fick inte ont i armarna idag, det har jag fått de två senaste tisdagspassen, jag körde lite extra uppvärmning samt började att hålla bredare och sedan flyttade in greppet efter hand. Det blir att testa samma sak på tisdag. Kronlyften blev ett nytt pb det är alltid härligt. I bänken bråkade axeln lite mer än den har gjort på ett tag nu men det gick ändå att köra igenom allt utan större bekymmer. Ett godkänt pass helt enkelt.
Kronlyft: 6×327.5PB
Hacksquat: 3x8x160
Bänk med 2 röda gummiband: (TNG) 11×25 10×35 9×45 8×55 7×65 (STOPP) 6×75 5×85 4×95 3×105 2x115PB 1×125
Bänkpress: 1×125 1×135
Latsdrag, sittanderodd, axlar, benlyftStoppböjen kändes ganska tung men ser rätt bekväm ut på filmen. Positiv grej var att jag fick inte ont i armarna idag, det har jag fått de två senaste tisdagspassen, jag körde lite extra uppvärmning samt började att hålla bredare och sedan flyttade in greppet efter hand. Det blir att testa samma sak på tisdag. Kronlyften blev ett nytt pb det är alltid härligt. I bänken bråkade axeln lite mer än den har gjort på ett tag nu men det gick ändå att köra igenom allt utan större bekymmer. Ett godkänt pass helt enkelt.
