Anmälda atleter – Tredje kvalet – SSM u90

maj
26

Anmälda atleter – Tredje kvalet – SSM u90 – SBC

Posted by Cattis 0 Comment

Snabbt efter årets andra kval till SSM u90 sätter vi igång med att ladda inför årets tredje som arrangeras utav Sweden Barbell Club

Datum: Lördag 13 juni

Invägning: Fredag 17.00-18.00 lördag 11.00-12.00 (90.0kg är viktgränsen som gäller)

Adress: Pontonjärgatan 31, Kungsholmen, 112 37 Stockholm

GRENAR

•Farmers för distans – 120kg – utan nedsättning. Rundning vid 10m markeringar på golvet. Ingen maxtid.

•Stock för reps – 100kg. Maxtid 90s.

•Böj för max – 50cm djup.

Böjen körs i rack och atleten bestämmer själv höjden på krokarna i racket. Atleten bestämmer även sin start/ingångsvikt.

Djup-stoppet ställs in 50cm under krokarna.

Lyftet är godkänt om båda sidorna på stången nuddar djupstoppet och sen återförs till rackets krokar.

Atleten får själv ansvar för att välja krokarnas höjd.

Djupet justeras till 50cm under stånghöjden.

Atleten måste lägga tillbaka stången på krokarna utan hjälp för att få lyftet godkänt.

Nudda djupet, lägg tillbaka stången. Thats it

Ingångsvikt bestämmer ni själva.

Startordning utifrån föregående gren och den ordningen förblir oavsett vikten på stången.

Ni får välja 3 vikter. Ingångsvikten sen höjer ni såsom ni vill x 2.

Dräkt & lindor är ej tillåtet.

•OK 330kg 10m – bästa tid, sen mäts distans.

•Carry and drag 10m, 2x113kg säckar + 200kg släde.

•Atlasstenar 100, 110, 120, 130, 140 – Höjd 120cm

Anmälda till Sthlm: (ej startordning)