Hej allihopa!
Då var det dags att presentera SSM U90 kval och final som kommer ta plats i och vid sanden vid Falkenbergs strandbad den 5 augusti och arrangeras av Roy Benjaminsson med Falkenbergs Kraftsportklubb och mig.
Kvalet börjar kl 10.00 och därefter kommer de 10 atleter som presterat bäst vara välkomna till finalen som kommer börja 14.00.
Kvalgrenar:
1. Farmers walk 15+15m 120kg per hand med nedsättning, maxtid 60 sekunder, fria nedsläpp man mot man.
2. Däckvält runt 350kg 5 reps i sand maxtid 90 sekunder
3. Pressmedley 90kg apollo, 100kg stock, 105kg apollo, 110kg stock maxtid 60 sekunder
Finalgrenar:
4. Bavarian lift där greppet är under knäna, 240kg Max reps 60 sekunder. Instruktion hur rörelsemönstret ser ut finns i vår facebookgrupp se nedan.
5. Cirkusthantel för max, ingångsvikt 65kg
6. Sandsäck carry 113kg maxdistans 90 sekunder, utförs i sand.
7. Kegtoss, 10kg Keg, 15kg sandsäck, 15kg keg, 15kg sandsäck, 18kg keg, 23kg keg över 3,5m
8. Atlassten 140kg maxreps till 120 cm 90 sekunder.
Det blir prispengar till alla som hamnar på podium. Efter tävling så bjuder arrangörer top10 på mat vid Pine Ridge Brewery.
Invägning sker 4/8 kl 16.00-18.00 alternativt 5/8 kl 09 vid Falkenbergs Kraftsportklubb som har adress Sjöviksvägen 4 i Falkenberg. Skulle ni bli försenade var vänlig kontakta mig på 0760199413 så försöker vi lösa det.
Anmälan görs genom att skriva till mig (Niklas Larsson) antingen via Facebook, Instagram där jag heter Systerniklas eller via mail styrgruppu90@gmail.com. Anmälan bekräftas genom att swisha 450kr i anmälningsavgift till nummer 0760199413 Niklas Larsson och skriv i meddelande vilken storlek på T-shirt du vill ha. Anmälan är öppen till och med 9/7. Men vi ber er alla som vill tävla att anmäla ert intresse så fort ni kan för det gör det lättare för oss arrangerar att planera.
Presentation av alla sponsorer sker löpande över sommaren.
Ser fram emot och se nya och bekanta ansikten på plats och för alla anhöriga kommer det finnas läktare och sitta på för att kunna se bättre. Vi kommer eventuellt med lite fler nyheter under sommaren här och uppdaterar då löpande i U90 facebookgrupp länk: https://www.facebook.com/groups/578752149226700/
Skulle något oförväntat hända vad gäller plats eller grenar kommer detta uppdateras snarast.
Ta hand om er, träna på och glöm inte vätskeersättningen nu när det börjar bli varmt.
Mvh Niklas Larsson – Styrgrupp u90
