MAXstyrka

Allt inom kraftsport

Snart är det dags för årets upplaga av den anrika grepptävlingen MAX Grip Challenge! Tävlingen hålls lördagen den 7 december kl. 14:00 och slutar kl. 15:30. Tävlingen hålls på den stora Exposcenen i Stockholmsmässan under Fitnessfestivalen.

Årets gren är en enhandgren i form av en variant av ”hantel till kasse”.

Grenen för herrarna går ut på att lyfta upp en Thomas Inch-hantel (en järnhantel där handtaget är fast och är 60 mm i diameter) på ett bord.

I herrklassen får man börja lyfta på en hantel som väger 50 kg. Om man klarar den får man i nästa omgång försöka lyfta en hantel på 67 kg. Därefter väntar en hantel på 78 kg. Man har 30 sekunder på sig att lyfta upp hanteln, markera och sedan lyfta ner den igen med en hand (man får ybta hand vid nedlyftet). Om man tappar hanteln blir lyftet underkänt.

De som klarar lyfta samtliga hantlar får sedan försöka lyfta en hantel på 78 kg med ett handtag på 70 mm. Man gör så många repetitioner man klarar under en viss tid (tiden bestäms på plats) med den sista hanteln. Här får man lyfta ner den med båda händerna.

I damklassen får atleterna lyfta upp en slags vikt med ett lite annorlunda handtag. Se på bilden till höger.

Greppgurun Arne Persson kommer i vanlig ordning döma tävlingen och speaker är silkesrösten Linnea Enstedt.

Ni anmäler er antingen på plats i god tid innan tävlingen börjar, eller via info@maxstyrka.se.

 

Årets sponsorer är:

Share

Leave a Reply


*


Translate