Axlar rotator cuff: 3set
Bänkpress: 20/6 60/6*2 100/6 140/1 180/6*5 180/5
Axlar hantellyft åt sidan: 18.5/10*2 21/10*2
Kände mig lite sliten och armbågen ömmar efter passet. Får ta mig hyfsad med vila tills nästa pass. Veckorna rullar på är bänkpress-EM i mitten av augusti.
grymma bänkar som vanligt:)
Tack. Kan väl bli. Känns mest som man kämpar mot skador hela tiden. Men hoppas det vänder.