Svensson mot strongman toppen
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 15 augusti, 2017, 17:46Bänkpress: 20/10 70/10 110/10 150/1 200/1 232.5/1 155/9
Press bakom nacken :20/10 40/10 50/10
Lätt snabbpass. Gick segt efter nattjobb.
Bänkpress: 20/10 70/10 110/10 150/1 200/1 232.5/1 155/9
Press bakom nacken :20/10 40/10 50/10
Lätt snabbpass. Gick segt efter nattjobb.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 16 augusti, 2017, 15:3516/8
Djupa mark bälte på sista:70/5 110/3 150/1 190/1 280/5
Atlas sten till 157cm höjd 120/2 sedan serie 120-140-150 till höjden 157-149-134cm 2set
Rätt bra pass dock lite sliten i mark.
16/8
Djupa mark bälte på sista:70/5 110/3 150/1 190/1 280/5
Atlas sten till 157cm höjd 120/2 sedan serie 120-140-150 till höjden 157-149-134cm 2set
Rätt bra pass dock lite sliten i mark.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 17 augusti, 2017, 19:1017/8
Militär press:20/20 60/8 100/1 130/1
Safelift : 85/5 105/5 125/1 135/5 85/5*3
Fingals : 2vält
Keg några kast.
Sliten och trött idag. Dags för vilodag.
17/8
Militär press:20/20 60/8 100/1 130/1
Safelift : 85/5 105/5 125/1 135/5 85/5*3
Fingals : 2vält
Keg några kast.
Sliten och trött idag. Dags för vilodag.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 18 augusti, 2017, 14:2418/8
Knäböj utan bälte:20/5 60/5 100/5 140/5 180/5 200/5
Knäböj till bänk med bälte:200/3 250/3 290/3
Sälrodd: 5set Lats: 4set Biceps: 3set
Hyfsat pass.
18/8
Knäböj utan bälte:20/5 60/5 100/5 140/5 180/5 200/5
Knäböj till bänk med bälte:200/3 250/3 290/3
Sälrodd: 5set Lats: 4set Biceps: 3set
Hyfsat pass.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 19 augusti, 2017, 20:1919/8
Safelift: 85/5*2 105/3 125/1 145/3*2
Fingals: 2 vält
Blev ett snabbpass på lunchen. Börjar hitta lite känsla i safelift.
19/8
Safelift: 85/5*2 105/3 125/1 145/3*2
Fingals: 2 vält
Blev ett snabbpass på lunchen. Börjar hitta lite känsla i safelift.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 20 augusti, 2017, 13:0720/8
Bänkpress: 20/10 60/10 100/10 140/1 180/12 160/10
Snedbänk: 20/3 60/3 100/3 140/3 160/3 180/2
Dips: 3set
Lugnt litet pass.
20/8
Bänkpress: 20/10 60/10 100/10 140/1 180/12 160/10
Snedbänk: 20/3 60/3 100/3 140/3 160/3 180/2
Dips: 3set
Lugnt litet pass.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 22 augusti, 2017, 18:4121/8
Stoppböj bälte på sista: 20/5 60/5 100/3 150/3 190/3 230/3
Atlas sten massa singlar på olika höjder. Bästa lyftet vart 180kg till 140cm höjd.
22/8
Militärpress: 20/10 60/10 80/5 100/5
OK press: 130/3*2 140/2
2 vält fingals finger.
Hyfsat pass. Men är sliten har tränat typ 9 dagar i rad så blir vila nu några dagar sedan åka ner till Johannes Årsjö på fredag och testa lite final grenar. Blir trevligt.
21/8
Stoppböj bälte på sista: 20/5 60/5 100/3 150/3 190/3 230/3
Atlas sten massa singlar på olika höjder. Bästa lyftet vart 180kg till 140cm höjd.
22/8
Militärpress: 20/10 60/10 80/5 100/5
OK press: 130/3*2 140/2
2 vält fingals finger.
Hyfsat pass. Men är sliten har tränat typ 9 dagar i rad så blir vila nu några dagar sedan åka ner till Johannes Årsjö på fredag och testa lite final grenar. Blir trevligt.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 30 augusti, 2017, 00:13Var nere förra helgen och testade lite final grenar hos Årsjö. Tyvärr var jag enormt sliten och har vilat sedan i lördags så man inte kraschar helt till finalen. Vilar nog nån dag till. Det som kändes bäst var väl carwalk. Körde även keg, safelift och fingals. Keg går enormt dåligt. Gjorde 2reps på 150kg i safelift och 3 vält på fingals.
Var nere förra helgen och testade lite final grenar hos Årsjö. Tyvärr var jag enormt sliten och har vilat sedan i lördags så man inte kraschar helt till finalen. Vilar nog nån dag till. Det som kändes bäst var väl carwalk. Körde även keg, safelift och fingals. Keg går enormt dåligt. Gjorde 2reps på 150kg i safelift och 3 vält på fingals.
