Svensson mot strongman toppen
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 1 augusti, 2017, 20:111/8
Knäböj bälte på sista:20/5 60/5 100/5 140/5 180/5 220/5
OK : 310kg 20m
Keg toss : 10 kast
Lite sliten idag.
1/8
Knäböj bälte på sista:20/5 60/5 100/5 140/5 180/5 220/5
OK : 310kg 20m
Keg toss : 10 kast
Lite sliten idag.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 4 augusti, 2017, 08:083/8
Militär press :20/20 60/10 100/10
Safelift :105/3 125/4
Fingals 2 vält
Bänkpress :20/10 60/10 100/10 140/10*2
Stångrodd: 60/10 100/6*2
Keg toss: 5 kast
Hyfsat pass.
3/8
Militär press :20/20 60/10 100/10
Safelift :105/3 125/4
Fingals 2 vält
Bänkpress :20/10 60/10 100/10 140/10*2
Stångrodd: 60/10 100/6*2
Keg toss: 5 kast
Hyfsat pass.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 5 augusti, 2017, 11:004/8
Djupa mark bälte på sista: 60/5 110/3 140/1 180/1 260/6
OK: korta race 200-255-310-366-422kg sedan 480kg 11m. Avslutade med 40m speed med 200kg
Ett bra pass kände mig stark.
4/8
Djupa mark bälte på sista: 60/5 110/3 140/1 180/1 260/6
OK: korta race 200-255-310-366-422kg sedan 480kg 11m. Avslutade med 40m speed med 200kg
Ett bra pass kände mig stark.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 7 augusti, 2017, 08:566/8
Snedbänk :20/10 60/10 100/10 140/3 170/3
Safelift:85/5 105/3 137/3
Fingals 4vält
Några keg kast
Lite sliten.
6/8
Snedbänk :20/10 60/10 100/10 140/3 170/3
Safelift:85/5 105/3 137/3
Fingals 4vält
Några keg kast
Lite sliten.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 8 augusti, 2017, 16:228/8
Frontböj bälte på sista: 20/5 70/5 110/5 150/5 190/1
Böj till bänk bälte på sista: 110/3 150/3 190/3 220/3 240/5
Knäböj utan bälte: 110/5 150/5 explosivt
Atlas sten : 150kg 4reps
Några keg kast
Gick lite små dåligt idag.
8/8
Frontböj bälte på sista: 20/5 70/5 110/5 150/5 190/1
Böj till bänk bälte på sista: 110/3 150/3 190/3 220/3 240/5
Knäböj utan bälte: 110/5 150/5 explosivt
Atlas sten : 150kg 4reps
Några keg kast
Gick lite små dåligt idag.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 9 augusti, 2017, 21:039/8
Snedbänk: 20/10 70/10 110/5 150/5
Press bakom nacken : 40/10*3
OK press: 105/4 137/2
Fingals finger 2 vält
Ett gäng kast med keg
Hyfsat bra pass.
9/8
Snedbänk: 20/10 70/10 110/5 150/5
Press bakom nacken : 40/10*3
OK press: 105/4 137/2
Fingals finger 2 vält
Ett gäng kast med keg
Hyfsat bra pass.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 10 augusti, 2017, 17:2410/8
Djupa mark bälte på sista: 70/5 120/3 170/1 220/1 270/1 330/1
Sälrodd:70/5 110/5 120/5 130/5
Lats: 6set biceps :3 set mage: 3set
Pers i djupa mark trots att jag var sliten. Vittnar på att formen är bra.
10/8
Djupa mark bälte på sista: 70/5 120/3 170/1 220/1 270/1 330/1
Sälrodd:70/5 110/5 120/5 130/5
Lats: 6set biceps :3 set mage: 3set
Pers i djupa mark trots att jag var sliten. Vittnar på att formen är bra.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 13 augusti, 2017, 08:1911/8
Bänkpress:20/10 70/10 110/10 150/1 190/1 230/1 150/10*3
Kör lite bänk nu för tiden men måste lägga in nåt ibland.
11/8
Bänkpress:20/10 70/10 110/10 150/1 190/1 230/1 150/10*3
Kör lite bänk nu för tiden men måste lägga in nåt ibland.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 13 augusti, 2017, 08:2212/8
Militär press:20/20 60/10 100/6
Safelift: 85/2 95/2 105/2 115/2 125/2 140/1 140/3
Fingals 1 vält med 20kg extra i toppen och 2 vält vanligt.
OK: några korta race 310-422 sedan 442kg 18m.
Några keg kast.
Riktigt bra pass.
12/8
Militär press:20/20 60/10 100/6
Safelift: 85/2 95/2 105/2 115/2 125/2 140/1 140/3
Fingals 1 vält med 20kg extra i toppen och 2 vält vanligt.
OK: några korta race 310-422 sedan 442kg 18m.
Några keg kast.
Riktigt bra pass.
Citat från Standardspråk för webbplatsen den 14 augusti, 2017, 15:2214/8
Massa keg toss
Knäböj till bänk bälte på sista :20/5 70/5 110/5 150/3 190/3 260/4
Knäböj utan bälte; 70/5 110/5 150/5 explosivt
Safelift : 85/5 95/5 105/5 125/6
Gick hyfsat i keg och Safelift. Böj gick knappt att körs sliten efter OK i lördags.
14/8
Massa keg toss
Knäböj till bänk bälte på sista :20/5 70/5 110/5 150/3 190/3 260/4
Knäböj utan bälte; 70/5 110/5 150/5 explosivt
Safelift : 85/5 95/5 105/5 125/6
Gick hyfsat i keg och Safelift. Böj gick knappt att körs sliten efter OK i lördags.