MAXstyrka

Allt inom kraftsport

eller Registrera för att skapa inlägg och ämnen.

Svensson mot strongman toppen

10/7

Bänkpress: 20/20 70/10 110/10 150/1 200/7 aj fick avbryta.

Stocklyft: 82/2 122/1 132/1 142/3

Militärpress:70/10 110/8 110/5

Kulstötning utan ansats med 16kg: 4stötar 6.1m

Jävla skit fick en mindre bristning i bröstet. Fick avbryta bänken. Som tur är kändes det inte av i stocklyft. Så förhoppningsvis ska det inte påverka tävlingen på lördag.

18/7

Marklyft dräkt från 270: 70/5 120/3 170/1 220/1 270/1 320/1 350/3

Rehabbänk med bambu stång: 33/12 53/12*4

Latsdrag: 4set

Dags att kolla markformen 350kg 3reps är reps pers skönt inför sista kvalet.

19/7

Militär press:20/20 60/10 110/6

Stocklyft:94/2 134/3

Press bakom nacken:50/12*4

Conans: 1 varv med lätt vikt och 1 varv med tävlingsvikt.

Mage: 3set

Lite små segt pass.

Stort lycka till i sista kvalet!

Tackar

21/7

Frontböj bälte på sista:20/5 70/5 110/3 150/3 180/3

OK: 422kg 20m

Farmers: 154kg 20m

Stoppböj utan bälte: 110/5 130/5 150/5

Lite segt idag. Sliten i kroppen.

22/7

Militärpress:20/20 70/10 110/7

Stocklyft: 94/2 134/4 på 40sek.

OK press massa lyft på 130kg som bäst en 2a

Bänkpress:70/10 110/10*3

 

Hyfsat pass. OK press var galet svårt.

24/7

Marklyft speed:70/5 120/5 170/1 200/1 230/5

Lats:5set benspark:3set mage:3set

Lätt och explosivt pass kändes bra.

25/7

Bänkpress:20/10 60/10 100/10 140/20 140/10*2

Militärpress:20/10 70/5 110/5

Press bakomnacken: 40/10*3

Biceps:2set

 

Lätt pass nu blir det vila tills tävlingen på lördag.

31/7

Safelift: 85/5*2 95/5*2 105/5*2

Fingals finger: 2 vält

Keg toss: 6 kast med 17kg

Lätt pass bara nöta final grenar.

Share

Translate