Det cirkulerar en del roliga memes om svårigheten för gymtränande att lära sig matematik på grund av diverse gymsanningar. Jag har hört en variant om en särskilt elak gymägare som intygade för en enerverande nykomling på gymmet att självklart borde en tvåa på 70 i bänk innebära att han klarar en etta på 140. Prova! […]
När jag efter att huvudsakligen ha löptränat under pandemin tyckte att jag behövde bli starkare i bänkpress så vände jag mig naturligtvis till bänkpressgurun Josef Eriksson. Eftersom han i princip bara tränar landslagslyftare så var det kanske lite väl magstarkt, gränsande till arrogant, att tycka att han skulle ta sig an mig som något slags […]
Styrketräning och tävlingsutmaningar delar en grundläggande princip: att balansera risk och belöning för att nå framgång. På gymmet pressar lyftare sina fysiska gränser för att bygga styrka, medan strategiska spel kräver välövervägda beslut för att överlista motståndare. Dessa paralleller erbjuder värdefulla lärdomar för utveckling i båda områdena. För de som vill utforska den digitala världen […]
Många äro dem som icke vill tillbringa ännu en sommar i vassen. Därför har vi bjudit in byggarcoachen framför andra, Anders Lundgren, som får reda ut hur man kommer i form en gång för alla. Vi pratar om vikten av träning kontra kost under en deff, huruvida man kan gå ner i vikt av chokladbollar […]
Mina barnbarn är hos mig över sommaren, vilket i somligt är disruptivt, för att använda konsultsvenska. Även deras föräldrar är på plats, vilket är en grundförutsättning, eftersom jag må vara en ung morfar, men det finns gränser för min energi och barnvaktarkapacitet. Vissa saker är jag mycket bra på, till exempel att titta på Fantus […]
Här kommer lite mer information om årets sista tungviktskval i Sveriges Starkaste Man 2025. Plats: Mittsverigebanan strax söder om Härnösand Datum och tid: 23/8 klockan 11.00. Atletmöte 10.00 Anmälan: 600kr swichas till 070-5560791 uppge tröjstorlek. Sista anmälningsdag 23/7. Anmälan betalas ej åter. Vid deltagande bara i blockpress record breakers 400kr. Grenar: Gren 1: Farmers 150kg […]
Spelifiering – användningen av spelliknande element som belöningar, utmaningar och topplistor – har förändrat hur människor närmar sig fitness och gjort träning mer engagerande och motiverande. Genom att integrera tävlingsinriktade och interaktiva funktioner drar fitnessappar och plattformar paralleller till dynamiska, energifyllda miljöer som ett casino utan spelpaus, där sömlösa upplevelser upprätthåller användarnas engagemang. Denna artikel […]
Det finns en skröna om en incident med ett av USA:s hangarskepp som har florerat på nätet i många år. Jag utgår ifrån att det är en skröna, eftersom den är beroende av förutsättningar som är osannolika, gränsande till omöjliga. Jag menar den om hur ett hangarfartygs kommandobrygga upptäcker ett ljus föröver, och via radiokommunikation […]
Min trädgård här på landet är en blandning av ambitiösa planteringar och gränsande till ren naturtomt, beroende lite grann på var man tittar. De ambitiösa planteringarna står inte jag för, som de flesta som känner mig förstår. Eftersom platsen har varit i släktens ägo i snart 150 år så finns det spår av olika generationers […]
Det sätts titt som tätt rekord i strongmantävlingar, men den senaste tiden har en diskussion blossat upp där det ena lägret anser att ett rekord inte behövs sättas på en tävling för att det ska godkännas medan det andra tycker tvärtom. MAXstyrka Radio angriper frågan och försöker bena ut vad som bör gälla. Om ni […]
En av många orsaker att jag tränar på Västerviks Atletklubb är den ofantliga höga nivån på utrustningen. Då menar jag inte diverse obskyra maskiner eller hav av likadana konditionsmaskiner i form av gångband och spinningcyklar, sådana finns också, men inte hela salar fulla. Nej, jag menar primärt de fria vikterna, i.e. stänger, vikter och bänkar […]
Välkommen till kval 4 i Sveriges Starkaste Man & Record Breakers i blockpress. Vid anmälan uppge tröjstorlek. Startavgiften återbetalas ej. Grenar: Gren 1: Farmers 150kg 15 + 15m max 60sek. Ganska låga farmers. Körs två mot två. Gren 2: Blockpress för max ingångvikt: 103kg Vikt 2: 115kg Vikt 3: 127kg (svenskt rekord) Vikt 4: ca […]
Det finns oändligt mycket managmentteorier om hur viktigt det är att sluta att springa för att släcka bränder, i bemärkelsen att jagas från den ena akuta uppgiften till den andra. Det är självklart att det i längden blir utmattande och till och med destruktivt. Ingen är betjänt av att stressa ihjäl sig, och det hjälper […]
För den som följer det jag skriver är det ingen överraskning att jag hämtar mycket av mitt strategiska och taktiska tänkande från schack. Förmågan att anpassa sig efter utvecklingen, att hela tiden spela för att stärka sin position och sina valmöjligheter, att aldrig spela med bara ett enda alternativ, och att aldrig underskatta motståndaren genom […]
Kvalserien i Sveriges Starkaste Man 2025 är i full gång och två av de fyra kvalen har nu avverkats. I det första kvalet var det greppmonstret Cim Johansson som var starkast och vann med en poäng före tvåan Harley Andersson och fem poäng före trean Maximilian Eckhardt. Årets andra SSM-kval vanns av Marcus ”Buktryck” Yngvesson […]
Den gångna helgen var jag på två olika evenemang för att prata i mikrofon, båda utomhus. Det är något särskilt med större evenemang utomhus, för när det kommer till en viss storlek så går det inte att bara flytta in. Man måste genomföra på något sätt ändå, med vissa reservationer. Lördagens begivenhet var en välordnad […]
Eftersom sociala mediers algoritmer är väldigt snabba på att uppfatta var man dröjt sig kvar ett ögonblick så blir jag översköljd med poster om mer eller mindre kända ordspråk från världens alla hörn. Med mitt intresse för både språk och kulturyttringar så är det förvisso inte helt taget ur luften, även om en hel del […]
Ingen är mer förvånad än jag över att hitta livsfilosofi hos Chuck Berry, men den här veckan hände det. Ingen skugga över Chucken, men det är inte som filosof vi kommit att uppskatta honom. Träningsmässigt är han också ganska otippad som auktoritet, även om jag ändå vill påstå att den som går i land med […]
Det har blivit allt vanligare att folk på sociala medier driver med de kvasikloka citat och påklistrade visdomsord som förr togs på stort allvar. Det är kanske lite för trubbigt att säga sociala medier, det är inte lika överallt. På Linkedin tar man fortfarande citaten på stort allvar, liksom sig själv och det mesta andra. […]
Välkommen till det andra avsnittet av MAXstyrka Bonusradio! I det här avsnittet pratar vi om Fredrik Johanssons tävling i Sibirien, om mma-matchen mellan Eddie Hall och Mariusz Pudzianowski samt utser en vinnare i MAXstyrkas fjäsktävling. Givetvis bjuder dessutom på 10 snabba plus en hög med fräckisar signerade Trywall. Skicka in frågor, fräckisar, tips på tävlingar […]
