Tisdag 29/9 Pass 133 Knäböj: 4×235 Frontböj: 2×145 2×145 2×145 Plankan: 3x30x35kg Marklyft: 1×270 1×290 1×310 I Fredags gick marken riktigt dåligt fick till tre riktiga skitlyft på 330kg och det gjorde mig riktigt förbannad, efter det gick jag ner och drog några 1or på 270kg för speed och att testa lite grejer. På lördagen […]
Imorgon lyfter även mitt flyg till Malaysia där jag ska delta på mitt tredje VM. Jag har inte börjat tagga upp än utan jag gör det först när jag är där och mitt namn ropas i uppropet. Det kommer bli tight på Arlanda då mitt flyg från Lycksele landar bara en timme innan nästa flyg […]
Nu är VM nära på riktigt Denna vecka har jag varit sjukt slö, detta är vad jag ätit *5st fläskfiléer *5st bananer *5st protein shakes *5st amino shakes *ca 5 hg torkat kött *1 packet riskakor ett gäng liter vatten å kaffe Jag har jobbat hela veckan men varit rätt tom i skallen bitvis vågen […]
I avsnitt 36 av MAXstyrka Radio pratar Andreas och Jimmie med den VM-aktuella armbryterskan Sara Nyberg. Sara pratar om sin juristutbildning, avslöjar hur mycket vikt man kan förlora genom att basta, berättar hur dålig Jimmie är på armbrytning och pratar om hur det kändes att få ett tjockt gummiband skjutet i ansiktet. 00:01 – Värdarna […]
Det finns en rätt stor mängd människor i vårt samhälle idag som tror att om de bara lär sig tillräckligt mycket så kommer livet liksom att lösa sig själv. Alternativt så finns det de som undrar över varför det inte går bättre för dem i livet när de nu har fått så höga poäng på […]
Onsdag 23/9 Pass 131 Bänkpress: 2×145 Klossbänk: 5×125 5×125 5×125 Bänk: 5×115 5×115 5×115 Sälrodd: 9×100 9×100 9×100 Flyes, latsdrag,skivstångscurl, pushdown, hantellyft år sidan, shruggs
Tisdag 22/9 Pass 130 Knäböj: 6x225PB Frontböj: 3×142.5 3×142.5 3×142.5 Plankan 3x30x30kg Kroppen var helt i ordning idag, det känns redan när man kör på stången att det inte stramar i prylarna. Dock när jag väl stod där med 225kg på ryggen så kändes benen som spagetti men det var bra tryck i dom, 6x225kg […]
Söndag 20/9 Pass 129 Frontböj: 5×152.5PB Kronlyft: 2×330 Knäböj: 3×195 3×195 3×195 Klossbänk: 2×155 Bänk: 5×125 5×125 5×125 Snebänk: 5×80 5×80 5×80 Flyes, skivstångscurl, pushdown, shruggsKroppen kändes pigg idag, precis så målet är att få det att vara varje pass nu sista veckorna vilket är lite svårt med nytt schema men förhoppningsvis hittar jag vilken […]
Fredag 18/9 Pass 128 Marklyft: 5×317.5 Benpress: 5×410 5×410 5×410 Hacksquat: 4×232.5 4×232.5 4×232.5 Sittande hantelpress: 10x41PB 6×41 5×41 Stångrodd: 8x120PB 7×120 6×120 latsdrag, stångrodd, sittande hantelpress, shruggs Jag är inte nöjd med marken jag ville haft 6repps och det kanske jag hade klarat men då hade det varit maxtungt och det försöker jag undvika […]
Ibland så blir man så genuint förvånad över en del av de osakligheter man får höra och läsa att man undrar hur i all världen någon alls kunde få för sig något så korkat. Det kan handla om allt från träning och kost till påstådda sanningar om flyktingar och tiggare. Det är egentligen inte det […]
Onsdag 16/9 pass 127 Bänkpress: 5×140 2×150 Klossbänk 2×160 Fu Bänk: 8×100 7×100 4×120 Sne Hantelpress: 10×26 8×33.5 5×38.5 5×43.5 Snebänk: 10×40 8×60 6×80 4×90 Flyes: 10×11 6×11 7×11 Smalbänk: 15×40 11×40 8×60 Bänkpress: 1×130 1×140 1×150 Sälrodd: 5×120 5×120 4×120 Latsdrag, hantelyft åt sidan, framåtlutande hantellyft, skivstångscurl, hammercurl, pushdownBlev förbannad efter första bänk setet […]
I avsnitt 35 av MAXstyrka Radio pratar Andreas och Jimmie med styrketalangen Johan Liljeblad, som lyckades kvala in till SM i styrkelyft, tyngdlyftning och finalen i Sveriges Starkaste Man under ett och samma år, bara 25 år gammal. Johan berättar hur det känns att stoppa in en gaffel i ett eluttag, pratar om varför knäböj […]
Äntligen kommer inlägget om hur det var i Umeå under festivalen Women in Sport! Det är en helt ny festival som arbetar för tjejer inom idrott och olika sporter, att engagera, intressera, utveckla och göra mer jämställt. Så det hela inleddes med en middag på måndag kväll där proffsboxaren Åsa Sandell föreläste om sin karriär. […]
Tisdag 15/9 Pass 126 Knäböj: 6x220PB Frontböj: 3×140 3×140 3×140 Knäböj: 3×165 3×165 3×165 Plankan: 3x30x25 Sida hantel: 3x9x32.5 Jag kände mig fräsch idag och det var bra tryck. Kroppen kändes bra redan från början och på 220kg lyckades jag tända till bra så jag är riktigt nöjd med dom. Därefter blev det lite halvtunga […]
Söndag 13/11 Pass 125 Frontböj: 5x150PB Kronlyft: 5×325 Knäböj: 3×190 3×190 3×190 Klossbänk: 4×152.5PB 4×152.5 Bänk TNG: 7×125 6×125 6×125 6×125 Sida med hantel 3x11x31 Det var inget bra pass idag, framförallt kronlyften var seg alla repps. Tänkte göra 5 repps men jag stannade vid fem jag ville inte gå för tungt. I Böjen sänkte […]
Fredag 9/11 Pass 124 Marklyft: 6x310PB Benpress: 5x405PB 5×405 5×405 Hacksquat: 4×230 4×230 4×230 Sittande hantelpress: 12×38.5PB 7×38.5 7×38.5 Stångrodd: 8x115PB 7×115 7×115 Latsdrag: 9×95 9×95 9×95 Jag var inte helt nöjd med marken till en början, men efter att ha sett filmen i datorn så var det nog ganska bra ändå. Repp numer fem […]
Jag hade en bekant en gång som inte med bästa vilja i världen kan beskrivas som speciellt deffad. Faktum är att säga att han bulkade hade varit vänligt. Han var helt enkelt tjock. Döm av min förvåning när han en gång på frågan om vad han åt till frukost gav ett svar som lika gärna […]
I avsnitt 34 av MAXstyrka Radio pratar Andreas och Jimmie med Sveriges starkaste kvinna, Anki Öberg. Anki berättar om när hon tävlade mot killar i TV, pratar om varför hon inte går till tandläkaren och avslöjar hur mycket ett frukostbord verkligen väger. 00:01 – Värdarna gratulerar Jimmies dotter 04:00 – MAX och miss 05:47 – […]
Onsdag 9/9 Pass 123 Bänkpress: 6×137.5 5×137.5 Klossbänk TNG: 6×137.5 6×137.5 6×137.5 5×137.5 Bänkrodd: 9x115PB 7×115 5×115 Bicepscurl, latsdrag, hantellyft åt sidanPressarna vägrar fortfarande att samarbeta med mig, de första repsen då känns det som att det går göra hur många som helst sedan vid 4 reps börjar det ta emot vid utlåsningarna och sista […]
