Jag, som alltjämt är skadad i ryggen, knän, axlar, handleder och armbågar och därför inte kan köra vissa övningar, brukar intala mig själv att de övningar jag faktiskt kan träna och känner mig bekväm med är de som är mest effektiva. Chins bygger mer rygg än marklyft, hantelpress smiskar pattarna bättre än bänkpress och skullcrushers […]
När man under vinter-OS som måttligt engagerad i skridskor, skidor och annat som var sparsamt representerat i min afrikanska barndom, så slås man av gruppen atleter som tycks vara ständigt otursförföljda. Utan att faktiskt ha sett någon statistik så känns det som om det är en viss typ av individer som drabbas upprepade gånger av […]
Strongman är en sport där en tyngre kroppsvikt brukar innebära mer styrka. Det är av den anledningen medelvikten i Sveriges Starkaste Man brukar ligga kring 140 kg. För dem som inte känner sig bekväma med att ha samma energiintag som en fullvuxen brunbjörn, och tvingas bära friluftstält i stället för skjortor, finns klassen -105 kg. […]
Nu har vi gått igenom det mest grundläggande, såsom golv, bänkar och power racks, och gymmet börjar ta sin form. Egentligen borde vi nu gå igenom skivstänger, hantlar och vikter, men vi slinker in med ett avsnitt som handlar om någonting som ligger många läsare varmt om hjärtat – strongman. Strongmanträning är världens mest funktionella […]
Det finns inte många uttryck som etablerat sig så väl bland populära moderna uttryck som det om att sminka en gris. Talesättet är så naturligt självförklarande att ingen egentligen kan missförstå det. Det finns oändligt med exempel på vad som är som att sminka en gris, i grunden vad som helst som inte kan fås […]
Här kommer information om SSM-kvalet (-105 kg) som hålls i Molkom. Tid och plats: Molkomstorg, 12 maj kl. 13:00. Atleterna samlas kl. 12:00 för genomgång. Grenar och vikter Farmerswalk. 130kg styck 15*15 meter. Maxtid 60 sekunder Marklyft för maxrep 260kg. Dräkt och remmar är tillåtet. Maxtid 60 sekunder. Cut dom 10 bästa atleterna går vidare, […]
En man vid namn Jakkin Wiss har startat någonting som han kallar för Projekt Stenfolket. Det går ut på att han ska åka runt i Sverige och dokumentera olika drängastenar, och självklart också försöka lyfta dem. Detta ska till slut mynna ut i en bok om just detta. Här kan ni läsa vad initiativtagaren själv […]
Gymmet är som vi alla vet en samlingsplats för människor som vill bli starkare, smalare, friskare, större, snyggare eller bara må bättre. När så många människor samlas på ett och samma ställe är det ofrånkomligt att olika personligheter krockar. Man kanske inte kan tro det om man granskar min tillfälligt bristfälliga lekamen, men jag har […]
Mitt arbete har numera ändrat format lite på sina konferenser och kick-offer, och har numera börjat med det populära formatet lunch till lunch. Det har annars varit förhärskande inom offentligen (jo, jag har jobbat där med) primärt där för att folk då har kunnat resa dit man ska på arbetstid, och sålunda har det försvunnit […]
I den första delen av den här hemmagymsguiden så gick vi igenom hur man ska tänka gällande golv, men ett rum med en gymmatta kommer man inte långt med om man ska köra annat än stretching, plankan och armhävningar. I den här delen kommer vi gå igenom två saker som man inte klarar sig utan […]
Hej Nu är kvalen klara till -90! Kval 1 går på Brickhouse i Kallhäll i Stockholm Den 2a Juni. Kval 2 går på Sundkraft gym i Lund den 9 Juni Och sista kvalet går på Galaxy gym i Umeå den 16 Juni. Finalen kommer gå på Fjällfysiken i närheten av Åre och kommer bli Legendariskt […]
I år kommer Världens Starkaste Man att hållas i Manila, huvudstaden i det tropiska Filippinerna. Den 28 april börjar kvaltävlingarna, och den 5-6 maj avgörs finalen. Vi kommer ha två svenskar på plats i form av Martin Forsmark och Johnny Hansson. Johannes Årsjö har också lyckats kvala dit då han vann Giants Live i Norrköping, […]
Nu i veckan så hade jag återigen förmånen att delta på ett av mitt arbetes kurser runt tjänstepension. På sätt och vis tycker jag naturligtvis att det är intressant, eftersom det är forum som jag arbetar med och i somligt ansvarar för. Däremot så tvingas jag bekänna att jag kanske inte spritter av upprymdhet över […]
