Efter min femteplats på EM bestämde jag mig för att åka på VM. Det var i Maj och det kändes väldigt avlägset. Sen dess har jag tränat på, tävlat på Wild Arm i flera viktklasser och tävlat i Pulldozers i Finland. Jag har haft ont, jag har känt mig stark, jag har känt mig svag. […]
Marklyftsmonstret Erik Gunhamn slog världsrekord i dag (-93 kg) i just marklyft när VM avgjordes i Texas. Han gick in på 335 kg, och klarade utan problem. Därefter klarade han 350 kg, och till sist 365 kg för guldet i grenen och ett nytt världsrekord (han innehöll själv den gamla rekordet på 362,5 kg). Läs […]
Bänkpress: 70/10*2 120/10 Bänkpress med slingshot: 170/1 210/1 240/1 Bänkpress med tröja till 12cm kloss 320/1, till 8cm kloss 360/1, till 5cm kloss 380/1 Medelbredd FU-bänk: 20/6 60/6 100/6 130/6 160/5 Hantelpress: 36/10 41/10 lätt genomblödning. Stående axelpress: 20/5 50/5 80/5 90/5 Dips: 2set Rätt bra tryck i kloss bänken. Testade slingshot första gången på […]
Vi som håller på och harvar med lite olika former av kraftsport utan att uppvisa någon särdeles form av lämplighet för det, kan ibland bli avundsjuka på de som begåvats med en helt annan genetisk uppsättning, och som dessutom har oförskämdheten att helt ignorera den. Visserligen kan det vara en tröst att som i mitt […]
Splitternya träningskläder varje månad, leveranser med kosttillskott och flak med Celsius. Det är något som många verkar tro går hand i hand med träning. Vare sig man tränar varje dag eller en gång i veckan. Jag har sett flera som skaffar utrustningen nästan direkt, tex köper likadana slalomskidor som Anja Pärson innan man ens lärt […]
Anser ni att ni har ett par starka nypor? Vill ni tävla mot andra greppstarka människor i Rolling Thunder? Om svaret är ”JA” på dessa två frågor så är det dags att anmäla sig till MAX Grip Challenge 2013. För tredje året i rad hålls tävlingen på Fitnessfestivalen, Svenska Mässan i Göteborg. På söndagen den […]
Det har inte blivit någon uppdatering sedan Island. Förklaringen är att jag behövt vila upp kroppen efter den enorma ansträngningen så det har inte blivit någon träning förutom stretching och rörlighetsträning. Jag skulle börjat träna lite smått denna veckan men i helgen fick jag reda på att jag ska åka till Ungern på fredag och tävla […]
I lördags hölls det en strongmantävling i samband med Trailer Trucking Festival i Mantorp. Arrangören var ingen mindre än fredagskrönikören och demonspeakern Anders Axklo, och när Axklo håller i trådarna så kan man vara säker på att tävlingen blir en aning mer svårbemästrad än vanligt för deltagarna. Den här dagen var inget undantag. Grenarna bestod […]
Bänkpress med stopp: 20/10 60/10 100/10 140/1 180/1 200/1 Medel bred fu bänk: 100/6 140/6 160/4 Fu hantel press: 23.5/10 41/10 59/8 Sittande hantel press axlar: 23.5/10 36/8 43.5/5 Baksida axlar: 4 set Dips: 3 set Att skotta betong i en timme innan passet var ingen bra idé. Helt tom på energi på träningen. Men […]
Världens Starkaste Man 2013 blev en tävling kantad av skador. Redan i kvalen skadades flera atleter, även ett par som på papperet definitivt hör till topp-10 i världen. I finalen fortsatte skadorna att dugga tätt. Många atleter slet av valkar på händerna, tricepsfästen drogs av och ryggar skadades. För svensk del så blev det inte […]
Knäböj +38kg kedjor UTAN bälte: 60/5*2 100/5 140/5 180/5 225/4(bälte) Knäböj: 140/5 220/5 Sälrodd: 60/6 100/8 100/5 Latsdrag: 3set Axlar hantel lyft åt sidan: 16/10 21/10*2 Biceps: 3set Mage: 4set Får vara nöjd med passet kändes ganska bra.
Brian Shaw tog tillbaka titeln då han vann Världens Starkaste Man 2013. Zydrunas Savickas kom tvåa, och den isländska jätten Hafthor Björnsson kom trea igen. Johannes krigade till sig en åttondeplats, trots de fyra första grenarna, och förbättrade sin placering från förra året. En sammanfattning om tävlingen kommer i kväll.
Den andra dagen av finalen av Världens Starkaste Man 2013 har börjat. Den första grenen var marklyft för max. Under uppvärmningen så kunde Johannes Årsjö inte ens lyfta 240 kg. Det ploppade till i ryggen på honom i oket i går, så han fick helt enkelt slänga in handduken i grenen. Resultatet i grenen kommer […]
Den första finaldagen är som sagt över. Johannes har inte haft medvind så här långt, och efter tre grenar ligger han näst sist. I Frame Carry, som vanligtvis är en riktigt bra gren för Johannes, slet han av valkarna i händerna direkt vid upplyftet vilket gjorde det omöjligt för honom att gå. Även många andra […]
Nu är den första finaldagen över i WSM 2013. Johannes har haft en väldig otur så här långt. I den första grenen, Frame Carry kom han sist då han slet av valkarna i händerna. I Truck Pull kom han åtta, men alla tider var väldigt jämna. Hafthor Björnsson vann grenen, Brian Shaw kom tvåa och […]
Nu har finalen i Världens Starkaste Man 2013 börjat, och den första grenen är avgjord. Frame Carry är vanligtvis en riktigt bra gren för Johannes Årsjö, men i dag rök valkarna i händerna direkt när han gjorde första upplyftet. Han gjorde några lyft, men det är omöjligt att prestera om valkarna har slitits bort. Nästa […]
De flesta av oss som stoltserar med en egen vilja och det vi själva tycker är god smak bokar inte all inclusive när vi åker på semester. Visst, det är bekvämt om man reser med barn (hur det nu kan vara bekvämt att resa med barn, det är knappast därför man gör det) men man […]
Axlar rotator cuf: 3 set Bänkpress med stopp: 20/10 60/10*2 100/10 140/1 180/1 200/1 220/1 Medel bredd FU-bänk: 100/6 140/6 160/4 FU-bänk med stopp: 100/5 120/5*2 explosivt. Stående axel press: 20/10 50/5 80/5*2 50/5 Dips: 3set Ett pass som på värmningen och dom första seten kändes bra sedan blev det soppa torsk helt. Energin bara […]
Arrangören och atleten Lars Ainasoja har skrivit ihop en omfattande tävlingsartikel från kvalet (SSM -105 kg) i Sollefteå. Här har ni den. —————————————————————————————————————————————————— Sista kvalet i SSM -105 arrangerades i Sollefteå i samband med Festivalen Nipyran den 27 juli. 13 laddade tävlande skulle göra upp om de sista 3 platserna till Finalen i Jönköping 7 […]
