Idag, måndagen den 31a augusti börjar det jag inte har sett fram emot alls. Jag kallar det för Hunger games eller Hungerspelen eftersom det återigen är dags för en ny dietperiod. 27 dagar fram till avresa till årets VM i Malaysia och 3-4 kilo som ska bort. Vikt kan som många vet om framkalla ångest […]
Söndag 30/8 Pass 117 Frontböj: 5×145 PB Kronlyft: 7×312.5PB Knäböj: 5×180 5×180 5×180 Klossbänk: 6×147.5PB 5×147.5 Bänkpress TNG: 9×120 8×120 8×120 7x120Frontböjen känns bättre och bättre nu, lyft 1-3 kändes riktigt bra, fjärde kändes okej och på sista kom jag lite fel men det kom ändå upp utan problem. Det blev nytt pb i kronlyft […]
Fullt upp som vanligt! Jag har jobbat min sista dag som personlig assistent där jag var sommarvikarie och hann vara arbetslös i hela 5 dagar! Jag har varit med på en filminspelning och den höll till på ett fjäll så jag körde cross dit. Jag som har mest kört i relativt lätt terräng fick kämpa […]
Fredag 28/8 Pass 116 Marklyft. 6×300 Benpress: 8x385PB 7×385 6×385 Hacksquat: 5x225PB 4×225 4×225 Klossbänk TNG: 5×147.5 4×147.5 4×147.5 Sittande Hantelpress: 14×33.5PB 11×33.5 8×33.5 Stångrodd: 12×105 10×105 9×105 Latsdrag: 7×95 7×95 7x95Marklyften är fortfarande inte mina bästa, men känslan var bättre än förra veckan och då var det nu 10kg mer. Farten är väll helt […]
Det finns en utbredd livslögn bland många människor i västvärldens utpräglade individkultur att man egentligen inte behöver hjälp i vardagen. Allt ska vara ordnat så att man klarar sig själv, och om det inte går så är det något fel. Så är det naturligtvis inte, att behöva hjälp av andra är något normalt som människa, […]
I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren av Världens Starkaste Man 1998, Magnus Samuelsson. Magnus avslöjar vad han har gjort i bänkpress, berättar om varför han nästan aldrig körde knäböj, sina skådespelardrömmar i USA och hur nära det faktiskt var att han mötte Bob Sapp i mma. 00:01 – Värdarna pratar om […]
Onsdag 26/8 Pass 115 Bänkpress: 7×132.5 7×132.5 Klossbänk TNG: 7×132.5 7×132.5 7×132.5 7×132.5 Bänkrodd: 11x105PB 9×105 8×105 Hantelcurl, latsdrag, hantelyft åt sidaOkej pressar, inte mer än så. ska jag lyckas ta 7repps nästa vecka gäller det att ladda på . Jag fick med höra att jag inte körde sälrodd då dom var för strikta så […]
Tisdag 25/8 Pass 114 Knäböj: 7x205PB Frontböj: 5×132.5 5×132.5 5×132.5 Knäböj: 5×157.5 5×157.5 5×157.5 Sida hantel: 3x11x30Knäböjen är fortfarande dugliga även om jag nu tycker att tekniken ser lite sämre ut. Men fortfarande väldigt bra för att vara mig och särskilt när jag jämför med hur det såg ut för 6 månader sedan på samma […]
Söndag 23/8 Pass 113 Frontböj: 5×142.5PB Kronlyft: 7×305 Knäböj: 5×175 5×175 5×175 Klossbänk: 6x145PB 6×145 Bänkpress TNG: 10×117.5 9×117.5 9×1175.5 8×117.5 Sida hantel: 3x8x31 Det blev lite ändringar i schemat från och med nu då jag känner mig sliten, ändringen var planerad från vecka 9. Sådant som händer ibland när jag skriver ett schema som […]
Fredag 21/8 pass 112 Marklyft: 6×290 Frontböj: 5×130 5×130 5×130 Knäböj: 5×155 5×155 5×155 Benpress: 7x375PB 6×375 5×375 Hacksquat: 5×220 4×220 4×220 Klossbänk TNG: 5×145 4×145 4×145 Sittande Hantelpress: 15x31PB 12×31 11×31 Stångrodd: 12x100PB 11×100 11×100 Bra marklyft dom kändes som vanligt tunga men lite konstigt var att dom kändes samtidigt snabba. Det ser ut […]
En ganska vanlig företeelse i den syndabocksmentalitet som är den banala drivkraft som har tagit över den granskande journalistiken I Sverige är att man ska tvinga någon att avgå. Den vanliga utvecklingen brukar vara att något större eller mindre fel uppdagas, helst i någon myndighet eller offentlig organisation, och så tar man reda på någon […]
I avsnitt 31 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelyftaren Ove Lehto. Ove berättar om den uppenbara fördelen med att ha en skäggfläta när man bänkar, varför man aldrig ska simma och varför han alltid lyfter av skivstången själv. 00:01 – Värdarna hälsar välkomna 01:30 – MAX och miss 05:19 – Intervju med Ove Lehto 53:52 – […]
Onsdag 19/7 Pass 111 Bänkpress; 8×130 7×130 Klossbänk TNG: 8×130 7×130 7×130 6×130 Sälrodd: 11×102.5PB 9×102.5 8×102.5 Hantelcurl, latsdrag, hantellyft åt sidan Idag var denna periodens bästa bänkpressar tycker jag utan att det var bra. Tangerat 8repps pb iaf men jag har gjort 10×127,5 tidigare. Men oavsett så var det 2.5kg mer på stången och […]
Tisdag 18/8 Pass 110 Knäböj: 7x200PB Frontböj: 5×130 5×130 5×130 Knäböj: 5×155 5×155 5×155 Sida hantel: 3x10x30 Jag känner mig sliten varje pass, men kanske mest på tisdagar vilket inte känns så konstigt med ben träning på fredag och söndag. Men än så länge fungerar det hyfsat tycker jag. Planen var att efter vecka 9 […]
Snart är det dags för finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och det är dags att försöka sia om vem som vinner titeln. Här kan ni läsa miniintervjuer med samtliga finalister. Missa heller inte MAXstyrka Radio där vi intervjuar Sebastian Davidsson som får gissa hur det går i finalen. Titelinnehavaren Johannes Årsjö har vunnit Sveriges […]
Söndag 16/8 Pass 109 Frontböj: 6×142.5PB Kronlyft: 8x300PB Knäböj: 5×170 5×170 5×170 Benpress: 8x370PB 7×370 6×370 Hacksquat: 5×220 4×220 4×220 Klossbänk: 6×142.5 6×142.5 Bänkpress TNG: 10×115 9×115 9×115 8×115 Sida med hantel: 3x12x28.5 Frontböjen åter igen med OL stång och den var helt okej. Kronlyften gick bra även denna vecka kom en 8a med där. […]
Fredag 15/8 Pass 108 Marklyft: 6×285 Frontböj: 5×127.5 5×127.5 5×127.5 Knäböj: 5×152.5 5×152.5 5×152.5 Benpress: 8x365PB 7×365 6×365 Klossbänk TNG: 6×142.5 5×142.5 5×142.5 Sittande Hantelpress: 15×28.5 13×28.5 11×28.5 Stångrodd: 12×95 11×95 10×95 Är hyfsat seg o sliten varje pass men vikterna kommer med bra ändå, Känslan när jag lyfter är dock inte så men på […]
Den 22 augusti hålls som bekant finalen i Sveriges Starkaste Man 2015 i den öppna klassen. Veckan efter det, lördagen den 29 augusti, hålls finalerna i klassen -105 kg och -90 kg. Finalen i klassen -105 kg hålls på torget i Sundsvall, och finalen i klassen -90 kg hålls på Boxen Umeå (ett gym i […]
MAXstyrka Radio är tillbaka efter sommaruppehållet. I avsnitt 30 pratar värdarna med TV-bonden Sebastian Davidsson, och han får försöka tippa resultatet i finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och svara på lyssnarnas frågor. 00:01 – Värdarna pratar om trasiga fötter och fiskavrättningar 03:35 – MAX och miss 05:37 – Intervju med Sebastian Davidsson 1:04:51 – […]
I de styrkesporter jag har insyn i finns det en icke oansenlig del av vad jag kallar medalj- och pokaljägare. Det är folk som i efterhand aldrig bryr sig om att tala om att de bara var två deltagare i klassen där de tog silver, utan nöjer sig med att skryta med silvret. Som skamlöst […]
