En vecka till har gått sen jag skrev sist, tiden går fort när man har fullt upp! Skulle kört mark i måndags men natten till måndagen måste jag sovit konstigt för jag vaknade med en konstig nackspärr. Jag brukar aldrig ha problem med det men jag gick till kiropraktorn för att fixa till det. Han […]
Knäböj UTAN bälte: 20/5 60/5 100/5 130/1 165/5*5 Mage: 3set Dålig energi gjorde det som stog på programmet. Känner mig sliten i bröstryggen. Blir skönt att vila i helgen.
Fackidioter kan verkligen vara något av det mest underhållande som finns. Man fascineras av deras extremt djupgående kunskap inom sitt eget område, lika mycket som man fascineras av deras brist på kunskap på andra områden. Det blir ju gärna så när man gräver på samma ställe hela livet. Hålet blir väldigt djupt, men inte speciellt […]
Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/10 160/1 190/1 210/1 Tröja på till 12cm kloss 310/1, till 8cm 340/1, till 5cm 360/1 Medelbred fu bänk: 120/6 160/4 140/6 Lätt hantelpress för genom blödning: 31/10 41/10 Baksida axlar:4 set Dips: 3set Sakte bänk: 70/3 100/3 110/3 Var rätt sliten och lite ont i bröstet så kunde inte […]
Oj, vart ska jag börja? Efter helgen så har jag gått omkring i ett glittrande rus av alla nya och underbara människor jag träffat. Jag har varit i Umeå på invigning på en utställning och releasen på en bok skapad av Queering Sapmi. Det handlar om queera samer (hbtq) och under lördagen hade vi workshop […]
SVT kommer att göra en ny serie där man får följa en vanlig kille som testar på extrema sporter. En av sporterna han kommer att testa på är strongman. Hans tränare är ingen mindre än Sveriges starkaste man Johannes Årsjö, och målet för Johannes tillfälliga adept är att tävla i Novemberlyftet som kommer att hållas […]
Djupa mark (9.5cm) utan bälte: 70/5 120/5 170/1 230/5 Mark med dräkt 260/2×2 explosivt. Mage: 5 set. Bra pass brs fart i marken.
Att MAXstyrkas egen fredagskrönikör, Anders Axklo, har en gyllene röst vet alla som har hört honom kommentera kraftsport (och wrestling) på Eurosport eller hört honom på diverse evenemang runt om i Sverige. Nu prisas han för sin insats i armbrytnings-VM i Polen. Det är sidan armpower.net som har intervjuat Axklo. Man frågar sig: ”Will Axklo […]
Knäböj med bälte: 20/5 70/5 120/5 170/2 210/2 240/2 260/2 Knäböj med utrustning: 310/2 320/2 Axlar sittande fram på i smith: 30/10 50/10 70/10 80/5 90/5 100/5 Ganska bra pass kändes rätt bra i raw böj. Med dräkt kändes det dåligt hade en dålig stång som började glida på ryggen tur det var ett lätt […]
Här kommer en något försenad tävlingsrapport från Sveriges Starkaste Kvinna 2013. —————————————————————————————————————————————————— Almanackan visade lördagen den 14 september. Jag hade bara sovit i några timmar. Väckarklockan på mobiltelefonen väckte mig kl. 07:00. Jag var lite extra trött på grund av vetskapen om att jag hade 3,5 timmars bilkörning framför mig, men jag visste också att […]
Nu känner jag att jag verkligen har kommit in i vardagen efter sommarens tävlingar vilket känns skönt. Mycket arbete på gården och en lugnare träningsperiod väntar den närmaste tiden. Och sen ska jag ju hinna med att vara brandman lite också 🙂 I veckan har det blivit 3 pass; mark, press och ben. Jag har […]
Djupa mark(9.5cm) UTAN bälte: 70/5 120/5 16075 190/5 220/5 Mage: 7set Ett lugnt pass. Har galen träningsvärk i benen. Hyfsat pass suger bra med riktigt djupa mark.
Bänkpress med stopp: 20/10 60/10×2 100/10 140/1 180/1 200/1 Tröja på till 12cm kloss 310/1×2. Till 8cm kloss 330/1 Medelbred fu bänk 100/6 130/6×2 explosivt. Hantelpress: 26/10 36/10 41/10 lätta lyft. Dips: 3set Var rätt rejält sliten sedan tävlingen. Fick en ny tröja från titan som jag töjde in lite.
Det finns de som vi alla är överens om inte är normala, oavsett hur man räknar och bedömer. Sådana som är så komplett utanför skalan att inte ens Fråga Olle skulle kunna förklara deras beteende på ett förstående sätt. De vet oftast om det, och har inga problem med det, eftersom det i deras värld […]
Hallå Har haft riktiga problem med min rygg sedan WSM, så illa så jag efter träffat en ortoped fick åka till Jönköping och göra en magnetröntgen på min rygg. Jag fick svaret för några dagar sedan och min ryggrad ser bra ut tack och lov, var riktigt nervös att jag hade fått diskbrock eller något […]
Knäböj UTAN bälte: 20/5 70/5 120/5 160/5*5 Baksida axlar: 4set Mage: 3set Snabb pass på 35min på lunchen. Blir 5 gånger 5 UTAN bälte på lätta dagen fram till VM. Kör på lätta vikter för att jag ska va fräsch på tunga passet. Men hade bra klipp och driv idag. Man känner även på lätta […]
Regnet bara öser ner och har gjort det nu i flera dagar. Idag tog jag och lät regnet skölja bort min svett och tränade i alla fall. Kameran tog jag med mig och kan nu visa hur man kan lösa träningen utan gym med vad man fixat hemma. I helgen åker jag till Umeå för […]
Fredrik Svensson slog i helgen till med dubbla världsrekord i bänkpress (både i SL-bänk och i enbart bänkpress) då han pressade upp 361 kg (796 lbs) i klassen +120kg. Dessutom satte han nya svenska rekord i både böj (362,5 kg) och totalt (1038,5 kg) med serien 362,5-361-315=1038,5. Han fick inget lyft underkänt. Läs om tävlingen […]
Först igår kväll hade jag tid att packa upp väskan från Polen, för lugn och ro har jag knappast haft och armarna är inte helt återhämtade än. Kom hem till ett höstfärgat Klimpfjäll på måndag kväll, på tisdagen åkte jag upp till Froskon för att hjälpa till med att dra slaktrenar. Men mina armar sa […]
Var ner i frankrike på west europeiska mästerskapen i SL. Kom 2a sammanlagt. Huvudmålet var att kvala till styrkelyfts-VM. Det krävdes runt 1040kg för det alltså lika med det bästa jag nånsin gjort. Bänkformen visste jag var bra även marken. Men böjen har gått dåligt så det kändes väldigt osäkert. Runt 1040 kunde gå om […]
