Jag håller igång och kör 3-4 pass i veckan och jag kör hyfsat tungt vilket känns bra 🙂 Jag kör enligt 5×5 och ex. i marken körde jag på 250 kg i veckan och i militärpress så klarade jag det på 100 kg igår. Jag har också testat lite grenar det sista. Förra helgen var jag i […]
Att tvinga sig upp på morgonen är något som jag tror att alla har gjort mer eller mindre. I mitt fall har det varit mer under den senaste tiden. Känner mig trött och ibland nere och har ingen riktig ork som om jag skulle varit sjuk men inte är det. Att ha jobbat så mycket […]
När man håller på i yrkeslivet så är det ofta tal om att delegera det ena eller det andra. Enkelt uttryckt innebär det att man överlåter ansvar på någon annan nedåt i organisationen. Det kan man naturligtvis göra inom flera områden än yrkeslivet, till exempel inom föräldraskap eller för all del, i en klubb av […]
Mest i sverige genom alla tider med serien 370-370.5-337.5=1078. Har haft som mål i hela karriären att lyfta mer än Lars Norén legendariska 1077.5. Skönt att få det gjort. Är ju svårt att jämföra olika tidsepoker. När det är olika förutsättningar på flera sätt. Men nu har jag lyft mest. Knäböj: ingång 355 som kom […]
Hej gott folk Nu var det ett bra tag sedan jag bloggade, ibland känns det som det hade varit perfekt om dygnet hade bestått utav 25 timmar istället. Mycket har hänt fast ändå inte. Man tränar, jobbar och är med familjen. Och samtidigt lyckas man klämma in mycket annat, det går men ibland undrar jag […]
En väldigt stor anledning att många misslyckas med sina prioriteringar i livet är att de inte har lärt sig att skilja på akut och viktigt. Det kan i och för sig vara samma sak, men det är aldrig samma skede och den som aldrig lär sig vad som är viktigt kommer att få tillbringa hela […]
En vecka tog det innan hjärnskakningen släppte och jag slutade må så illa när jag rörde på mig. Det enda jag kunde göra var att lyssna på ljudbok och det är något jag har svårt för annars men nu gick det bra. Sen körde jag till vårat hus i Storskog utanför Tärnaby och hjälpte mamma […]
Vatten, denna livsviktiga blandning av väte och syre, är grunden till vårt liv. Utan vatten klarar man sig inte, men den senaste tiden har kvällstidningarna pumpat ut artiklar som varnar för riskerna med att dricka större mängder vatten samtidigt som många fitnessprofiler förespråkar ett vattenintag på flera liter dagligen. Men hur mycket vatten ska man […]
Lördagen den 16 augusti var här. Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 skulle hållas på westernstaden High Chaparral mitt i de småländska skogarna. Nio hungriga atleter hade vaskats fram genom tre tuffa kval, och deras sikte var inställt på den regerande mästaren de fem senaste åren, Johannes Årsjö. Hemmahoppet David Nyström var medarrangör och taggad […]
Det absolut vanligaste sättet att försöka få tyst på en meningsmotståndare i vanligt förekommande vulgärdebatterande är att bemöta varje anklagelse med påståendet att man har blivit dömd på förhand. Det är föga konstruktivt av två anledningar. Dels ger det ett väldigt uppskruvat, för att inte säga infekterat, debattklimat där folk bildligt talat förskansar sig i […]
På lördag drabbar Sveriges tio starkaste män samman för att göra upp om titeln Sveriges Starkaste Man 2014 inne i High Chaparral. Johannes Årsjö har abonnerat på titeln de senaste fem åren, men i år är startfältet bättre än någonsin. MAXstyrka frågade de tio finalisterna fem frågor inför lördagens final. Frågorna var: 1. Hur har […]
Sveriges mest rutinerade armbryterska, Heidi Andersson, och klubben Storumanarmsport har gjort en film som visar grunderna i armbrytning. Vad är egentligen tillåtet att göra i armbrytning? Hur ska händerna vara i startläget? Vilka regler finns? Det, och mer därtill, kan ni se i filmen nedan:
På lördag är det äntligen dags för årets final i Sveriges Starkaste Man. I år arrangerar jag tävlingen tillsammans med David och den hålls på High Chaparral nu på lördag kl 14.00 (fast jag tävlar inte själv i år). Den kommer bli mycket sevärd så kom och titta! Gå med i facebookeventet för att hålla […]
I helgen tog jag mitt andra raka EM guld genom att klara 367.5kg. Mycket nöjd över det. När guldet var klart testade jag på världsrekordet 400.5kg och var mycket nära att klara. Nu närmast väntar redan om 2 veckor nordiska mästerskapen på Island där jag ska tävla i både styrkelyft och bänkpress. Se om det […]
I största allmänhet bör träning handla om en sorts progression är man eftersträvar att kunna klara av mer och mer saker. Det är inte alltid det är så förstås. En del är bara intresserade av underhåll, eller för den delen att minimera förfall. Men är man ung nog i sinnet för att ha storslagna drömmar […]
Fredrik Svensson tog i helgen EM-guld när Europamästerskapen i bänkpress hölls i Tjeckien. Han vann på fina 367,5 kg, och gjorde sedan ett försök på världsrekordvikten 400,5 kg som han var extremt nära att klara. Stefan Jamroz och Sandra Lönn tog också guld, och Sandra gjorde ett nytt världsrekord med otroliga 226 kg! Fredriks blogg […]
Johannes Årsjö kom i dag tvåa i Europas Starkaste Man 2014 i Leeds. Han började med att sätta ett nytt personligt, tillika svenskt rekord, i marklyft på 420 kg! Det var en vikt som varken Lalas eller Radzikowski klarade. Därefter radade Johannes upp fina placeringar i grenarna, och vann oket. Till slut var det bara […]
När min far för länge sedan körde taxi så fick han en överförfriskad jeppe i baksätet som somnade innan han talade om vart han skulle. Eftersom han inte erbjöd någon information så fick han frågan om vart han skulle, och svarade sömnigt ”Det är ditt problem”. Vilket ju var helt sant, vad honom anbelangade så […]
Den 16 augusti hålls som bekant finalen i Sveriges Starkaste Man 2014. Så här ser den officiella affischen ut för tävlingen: Klicka på bilden för att ladda ner affischen. Sätt gärna upp den på ert gym, tapetsera chefens kontor med den eller dekorera kylskåpet hos svärföräldrarna! (Fråga dock alltid om lov först)
Okej lite snabbt om helgen medan jag beställer landslagskläder. Sen ska jag lägga mig och vila igen för jag råkade fixa en hjärnskakning på träningslägret. I torsdags körde jag till Östersund där jag mötte upp den andra delen av Skrot och Korn. Vi körde sen tillsammans ner till Stockholm för att hinna med lite av […]
