MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan5minimaxradiomini

fredrikblogg1

Bodypower i England

I helgen var jag över till England och tävlade. Min första internationella tävling i strongman. Hade ingen direkt aning på nivån på motståndet. Vinnaren skulle få en giants live biljett. Så visste inte vad som väntade. Slutade på en 9e plats av 21st vilket var väl godkänt men är lite missnöjd pga att botten nappet i farmers som förstörde total placeringen.

Gren 1 reps på 145kg i stock. Var en väldigt svårlyft stock. På dom flesta stockar brukar ju hantaget var en bit ner i stocken. Men ibland dyker det upp stockar där urskärningen är jäms med hantaget vilket gör att allt hänger i handleden i vändningen. Blir helt annorlunda. Men värmde upp mycket så lyckades få till vändningarna hyfsat. Gjorde 3 reps. Har inte gjort mer på träning så är nöjd över det.

Gren 2 bilmark. Denna gren är jag bra på. Den som ledde hade gjort 11st. Jag gjorde 12st i snabbt tempo hade 20sek kvar. Men fick sånt pump och kramp så blev inge mer. Lite lätt vikt. Kom 2a i grenen vilket jag är nöjd med.

Farmers 150kg 40m. Denna gren har jag tränat mycket och haft riktigt bra utveckling senaste halvåret. Gå i mål utan nedsättning borde jag klara på denna vikt. Men på tävling kan allt hända och här kom ett galet bottennapp. Det gled ur redan efter 3-4m och efter ca 10 upplyft kom jag 35m. Fullständigt chockerande dåligt. Var grövre hantag än normalt och fick ingen bra sättning i handen. Tappade över 10p mot för om jag normal prestera. Så blev kostsamt.

Gren 4 20m OK med 400kg. Kom imål utan nedsättning på 10.5sek vilket jag är nöjd med.

Stenar 100-120-140-160-180. Lyfte dom 3 första rätt fort men 160kg stenen var helt omöjligt. Nåt jag aldrig missat tidigare. Den var extremt skitig i betong damm. Gick inte att få grepp på. Vi gick ut i par och ingen på min sida fick upp 160kg sten vilket kändes lite skumt.

Vart en dag med både med och motgång. En erfarenhet rikare. Nu är det bara ladda om till Sjöbo kvalet.

Share

Första kvalet till SSM gjort.

Då var första kvalet gjort och jag hamnade på en 8e plats i grymt bra motstånd. Är nöjd över det. Lite surt att jag hade samma slutpoäng som 6an och 7an. Är små marginaler. Jag gjorde en bra tävling. Presterade i varje gren ungefär som jag gjort på träning hade inget botten napp utan hängde med rätt bra. Som alltid finns det nån detalj man kunde gjort annat. Men nöjd jag presterade bra i farmers en gren jag tränat mycket på.

Nu är det bara ösa vidare för till final ska jag. Nu var ju precis alla med utom årsjö så jag vissade ju att jag har kapacitet att ha där att göra.

Share

Strongman säsongen närmar sig med stormsteg.

Ja säsongen närmar sig med stormsteg. Jag har tränat på riktigt hårt sedan förra säsongens slut. Var i höst och vinter i en riktigt bra markform. Men fick efter ett pass lite ont i ryggen sedan åkte jag som många andra på infulensan och låg däckad. Efter det hamnade jag i en marksvacka i över 1 månad men det börjar släppa nu. Har jobbat på hårt med OK och farmers hela tiden vilket har gett resultat. Även stocklyftet börjar släppa efter att stått och stampat på samma vikter i ett halvår. Har även fått lite ont i ena biceps så har fått ta det lite lugnt i vissa övningar. T ex atlas sten. Men körde lite för någon dag sedan och kändes okej.

Målet för säsongen är att ta mig till final i Sveriges starkaste man. Inplanerade tävlingar är alla kval samt en tävling i england i mitten av maj. Först ut är kvalet i stockholm på tyngre classic 5 om en månad. Lite små nervös över cuten när mina bättre grenar är efter samt att säkert alla bra utom Årsjö lär vara på plats. Så blir tufft. Men jag har tränat bra och det är bara gasa för max och se vart det bär.

Har fått ny sponsor iform av MMSPORTS vilket känns rikgit bra.

Share

God jul och gott nytt starkt år alla.

God jul och gott nytt starkt år alla. Med mig är det bara bra och min satsning på strongman rullar på. Är som med all träning det har sina toppar och dalar men jag utvecklas åt rätt håll. Skriver ner all träning i maxstyrkas forum samt lägger ut en film per pass på min instagram.

29/7 nästa sommar ska jag arrangera kval 4a till sveriges starkaste man. Hoppas kunna göra en bra tävling. Ska bli kul och hoppas många kommer och tittar samt är med och tävlar.

Information om tävlingen kommer jag lägga fortlöpande på denna sida https://www.facebook.com/events/1191475887568727/

Tävlingsinbjudan kommer upp på maxstyrka senast 2 månader innan tävlingen.

Ha det gott alla.

Share

Tyngre giants

Det var kul att man fick en inbjudan och jag var riktigt sugen att tävla. Formen var bra men hade en krånglade rygg. Så senaste månaden har det varit typ vartannat pass som gott bra. Bra grenar för mig denna gång men visste ju att alla som skulle vara med var alla jättebra. Så målet var nåt pers och slå några gubbar.

Mark 300kg för reps drog 9st fick en bortdömd så 8reps delad 2a.

Stock reps 140kg. 3reps pers. Lätta pressar men håller på få rullgardin på varje reps. 4a

Farmers 140kg 30m. Gick hela sträckan på drygt 17sek. 6a

Kom 5a vilket jag är nöjd över och skönt att känna att jag hänger med eliten. Nu är det bara träna på så blir jag farlig nästa år.

Share

Older Entries »
Share